Ölziehen ist der neue Trend – und doch nicht ganz neu. Die Tradition des Ölziehens reicht nämlich mehrere tausend Jahre zurück und ist Teil der ayurvedischen Tradition. Die ayurvedische Tradition betrachtet den Körper als Ganzheit, weshalb die Mundgesundheit eng mit dem allgemeinen Wohlbefinden des Körpers verbunden ist.
Ölziehen basiert auf denselben Prinzipien wie das Gurgeln mit Mundspülung. Es gibt jedoch einige Unterschiede. Während du beim Gurgeln spezielle Mundspülungen verwendest, benutzt du beim Ölziehen Öl.
Am häufigsten kommen Sesamöl, Kokosöl oder Sonnenblumenöl in Ölzieh-Produkten vor, die oft mit angenehmen Geschmacksrichtungen angereichert sind, um das Erlebnis noch besser zu machen. Es erfordert jedoch ein wenig Gewöhnung, den Mund mit Öl zu spülen.
Anders als bei der Mundspülung solltest du den Mund beim Ölziehen für eine längere Zeit spülen, um die volle Wirkung des Ölziehens zu erzielen. Während du beim Mundspülen vielleicht nur wenige Sekunden benötigst, solltest du beim Ölziehen mehrere Minuten verwenden.
Wofür ist Ölziehen gut?
Warum solltest du also freiwillig den Mund mit Öl spülen wollen?
Das Geheimnis liegt darin, dass das Öl in der Mundhöhle wie ein Magnet wirkt. Es zieht sowohl Toxine als auch Bakterien aus Zahnfleisch, Zähnen und Zunge an, während du den Mund spülst. Es ist daher auch wichtig, das Öl gut in der gesamten Mundhöhle zu verteilen. Denke daran, dass du das Öl auf keinen Fall schlucken darfst.
Obwohl die Entfernung von Toxinen und Bakterien die Hauptfunktion des Ölziehens ist, glaubt die ayurvedische Tradition seit jeher, dass es auch andere positive Effekte auf die Mundhygiene und das allgemeine Wohlbefinden hat. Dazu zählt alles von der Reinigung des Körpers von verschiedenen Entzündungszuständen bis hin zum Aufhellen der Zähne, der Linderung von Mundgeruch, der Vorbeugung von Karies und Zahnstein sowie der Stärkung von Leber und Nieren.
Es gibt noch keine umfangreichen wissenschaftlichen Studien, die alle Wirkungen des Ölziehens bestätigen, die in der ayurvedischen Tradition beschrieben werden. Viele Anwender haben jedoch positive Effekte beim Ölziehen erlebt, weshalb es auch in Gesundheitskreisen populär geworden ist.
Verwende Ölziehen als Ergänzung
Da das Öl Toxine anziehen kann, ist es naheliegend zu glauben, dass Ölziehen andere Schritte in deiner täglichen Mundpflegeroutine ersetzen kann.
Es wird jedoch immer empfohlen, Ölzieh-Produkte / Zahnöl als Ergänzung zu verwenden. Das Öl kann nämlich nicht alle Toxine und Bakterien in der Mundhöhle anziehen – vor allem nicht, wenn du tiefe Zahnfleischtaschen hast.
Es ist daher nach wie vor unbedingt notwendig, sowohl Zahnbürste als auch Zahnzwischenraumbürsten zu verwenden.
