Zahnpflege ist bekanntlich der wichtigste Schritt, wenn es darum geht, Ihre Zähne zu reinigen – aber es sollte nicht der einzige sein.
Ihre Zahnbürste ist hervorragend geeignet, um die großen Flächen zu reinigen und so die größten Speisereste zu entfernen, sodass Sie ein frisches Gefühl im Mund haben. Es können jedoch auch viele Reste in den Zwischenräumen verborgen sein, und hier reicht die Zahnbürste oft nicht aus.
Deshalb sollten Sie das Zähneputzen mit Zahnseide oder Interdentalbürsten ergänzen, die speziell dafür entwickelt wurden, in die Zahnzwischenräume zu gelangen. Diese kleinen Interdentalbürsten gibt es in verschiedenen Ausführungen, aber die Funktion ist die gleiche: Sie halten den kleinen Griff und lassen die Bürste in den Zwischenraum hinein- und herausgleiten. Die Bürste sollte dabei ein paar Mal in jeden Zwischenraum eingeführt werden.
Was passiert also, wenn Sie keine Interdentalbürsten verwenden?
Interdentalbürsten – gut zur Vorbeugung von Plaque
Reinigen Sie die Zahnzwischenräume nicht, besteht ein höheres Risiko, dass sich Plaque bildet.
Wenn Sie die Bakterienbeläge auf und um die Zähne und das Zahnfleisch nicht entfernen, können sich Bakterienansammlungen bilden, die auch als Plaque bekannt sind. Diese Ansammlungen sind eine Mischung aus Speiseresten, Speichel und Bakterien, und der Säuregehalt kann schädlich für den Zahnschmelz sein und letztlich Karies verursachen und somit zu Löchern in den Zähnen führen.
Plaque kann sich außerdem mineralisieren und zu Zahnstein entwickeln sowie gelbe Verfärbungen auf den Zähnen verursachen. Zahnstein kann ebenso wie Plaque Karies verursachen, ist jedoch auch besonders hart für das Zahnfleisch und kann zu verschiedenen Entzündungen führen, darunter Parodontose, die im schlimmsten Fall zu Zahnverlust führen kann.
Entzündungen im Zahnfleisch können sich außerdem auf den Blutkreislauf ausbreiten und den gesamten Körper beeinflussen.
Interdentalbürsten können kurz gesagt dazu beitragen, die Entstehung von Plaque von Anfang an zu verhindern. Sie sollten jedoch recht gründlich bei der Reinigung der Zahnzwischenräume sein, da sich Plaque bereits 1 bis 2 Tage nach einer Mahlzeit bilden kann.
Wann sollte ich meine Interdentalbürsten verwenden?
Die Empfehlungen, wann Sie Ihre Interdentalbürsten verwenden sollten, sind nicht einheitlich.
Während die Oral Health Foundation empfiehlt, die Zahnzwischenräume vor dem Zähneputzen zu reinigen, um Plaque zu lösen und das Zähneputzen somit effektiver zu machen, raten andere Experten, die Reinigung nach dem eigentlichen Zähneputzen durchzuführen. Wählen Sie die Methode, die Ihnen am besten passt.
Mindestens einmal täglich, idealerweise zweimal, sollten Sie Ihre Interdentalbürsten verwenden, um einen wirksamen Schutz vor Bakterienwachstum zu erreichen.
Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie eine Routine entwickeln und weitgehend beibehalten.
Welche Größe der Interdentalbürsten sollte ich wählen?
Interdentalbürsten gibt es in vielen verschiedenen Größen, da die Abstände zwischen den Zähnen stark variieren können. Es gibt eine Größe für jeden – auch für diejenigen, die möglicherweise einen oder mehrere Zähne verloren haben oder Zähne haben, die relativ dicht aneinander liegen.
Es ist schwer im Voraus zu sagen, welche Größe Sie für Ihre Interdentalbürsten wählen sollten. Normalerweise kann Ihr Zahnarzt Ihnen helfen, die richtige Größe zu ermitteln, oder Sie können selbst verschiedene Größen ausprobieren. Häufig benötigen Sie sogar mehrere Größen, da die Zahnzwischenräume unterschiedlich sein können.
Die Bürste sollte relativ leicht in den Zwischenraum gleiten, mit nur leichtem Druck. Es sollte jedoch weder zu viel Widerstand geben noch zu leicht sein, die Bürste hineingleiten zu lassen.
Beim Kauf von Interdentalbürsten werden sie in Millimetermaßen angegeben, z. B. 0,5 mm. Dieses Maß bezieht sich auf die Drahtgröße der Interdentalbürste.
ISO-Standards und Interdentalbürsten
Die meisten Hersteller von Interdentalbürsten folgen den ISO-Standards. ISO steht für International Organization for Standardization, und diese unabhängige Organisation erstellt internationale Maßstandards für eine Vielzahl von Branchen. Dies macht es für die Verbraucher erheblich einfacher, die einzelnen Produkte zu vergleichen, wie z. B. Interdentalbürsten.
Sie finden die ISO-Größen für Interdentalbürsten z. B. auf der Website Dentaly.org.
Hier zeigen wir Ihnen eine vereinfachte Übersicht:
- ISO-Größe 0 = Drahtgröße 0,40 mm
- ISO-Größe 1 = Drahtgröße 0,45 mm
- ISO-Größe 2 = Drahtgröße 0,50 mm
- ISO-Größe 3 = Drahtgröße 0,60 mm
- ISO-Größe 4 = Drahtgröße 0,70 mm
- ISO-Größe 5 = Drahtgröße 0,80 mm
- ISO-Größe 6 = Drahtgröße 1,10 mm
- ISO-Größe 7 = Drahtgröße 1,13 mm
- ISO-Größe 8 = Drahtgröße 1,50 mm
Die ISO-Größen der einzelnen Hersteller sind meist in bestimmten Farben unterteilt, jedoch sollten Sie nicht direkt vergleichen, da die Farbcodes von Hersteller zu Hersteller variieren können.
Obwohl die ISO-Norm von vielen Herstellern verwendet wird, können geringfügige Maßabweichungen auftreten.
Der dänische Hersteller Tandex ist ein gutes Beispiel. Hier wird auf ISO-Größen verwiesen, aber die Maße auf den Verpackungen bestimmter Produkte weichen etwas von den offiziellen Zahlen ab.
Wenn Sie also von einer Marke zur anderen wechseln, lohnt es sich, auf die Maße zu achten – und sich nicht blind darauf zu verlassen, dass Sie dieselbe Größe wie gewohnt erhalten.
Übrigens bieten nicht alle Hersteller Interdentalbürsten in allen ISO-Größen an. Die Auswahl umfasst meist mittlere Größen, sodass Sie möglicherweise andere Marken suchen müssen, wenn Sie besonders kleine oder große Interdentalbürsten benötigen.
