Bis zu 2 Mal täglich morgens und abends vor dem Zähneputzen anwenden.
Seien Sie vorsichtig, ein Zungenschaber muss zusätzlich zu anderen Mundhygieneutensilien verwendet werden! Es wird immer empfohlen, die Zähne dreimal täglich zu putzen, vorzugsweise nach jeder Mahlzeit.
Mundgeruch bekämpfen:
Wer hat nicht den ganzen Tag von frisk Atem geträumt? Sie haben es richtig verstanden, das oberste Ziel der Verwendung des Zungenschabers besteht darin, die Bakterien, die für Mundgeruch auf der Zunge verantwortlich sind, so weit wie möglich zu entfernen.
Das Immunsystem stärken:
Durch die Eliminierung der Bakterien auf der Zunge wird deren Aufnahme verhindert und so die Infektionen bekämpft, die sie verursachen können.
Fördern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems:
Laut Ayurveda-Ritualen regt das Schaben der Zunge die Speichelproduktion an, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungsprozesses unerlässlich ist.
VERWENDEN
Schritt 1: Äffnen Sie Ihren Mund und strecken Sie Ihre Zunge heraus
Wenn Sie Ihren Mund weit öffnen, ist Ihre Zunge leichter zugänglich und leichter zu kratzen.
Ziel ist es, den Zugang zu Ihrer Zunge zu erleichtern, insbesondere zu ihrem hinteren Bereich, der am stärksten mit Speiseresten und damit Bakterien belastet ist. Strecken Sie Ihre Zunge heraus und halten Sie sie außerhalb Ihres Mundes. Vermeiden Sie es jedoch, mit der Zunge zu zeigen, da dies die Oberfläche verkleinert und das Schaben weniger effektiv macht.
Schritt 3 - Platzieren Sie den Zungenschaber
Legen Sie den Zungenschaber auf den Zungenrücken.
Achtung: Wenn Sie ein Kitzeln verspüren oder einen Würgereflex auslösen, sind Sie zu weit gegangen. Mit der Gewohnheit, Schabesitzungen durchzuführen, sollten Sie sich daran gewöhnen und in der Lage sein, den Zungenschaber weiter im Mund zu platzieren als bei Ihrer ersten Sitzung.
Schritt 4 - Beginnen Sie mit dem Schaben
Drücken Sie den Zungenschaber. Ziehen Sie den Zungenschaber in einer langsamen, gleichmäßigen Bewegung vom Zungenrücken nach vorne. Die Kante des Schabers reibt an der rauen Oberfläche der Zunge und entfernt alle Rückstände.
Um eine wirksame Wirkung zu erzielen, drücken Sie leicht, aber verursachen Sie niemals Unbehagen oder Abnutzung auf der Haut. Es ist besser, leicht zu drücken, als das Risiko einzugehen, zu stark zu drücken und sich dabei zu verletzen.
Schieben Sie den Schaber niemals in den hinteren Teil des Mundes. Die Bewegung sollte immer vom hinteren Mundbereich bis zur Zungenspitze erfolgen.
Schritt 5 - Spülen Sie den Schaber nach jedem Gebrauch ab
Spülen Sie den Zungenschaber nach jedem Zungengang mit klarem Wasser ab.
Wie beim Zähneputzen gibt es auch hier keine sichere Möglichkeit, zu sagen, wann es vorbei ist. Aber 4 bis 6 Mal auf der Zunge reichen normalerweise aus, um sie zu reinigen.
Schritt 6 - Reinigen Sie den Schaber nach Gebrauch
Wenn Sie mit dem 4-6-maligen Äberstreichen Ihrer Zunge fertig sind, spülen Sie den Schaber unter fließendem Wasser ab und entfernen Sie alle Speisereste oder Speichel. Halten Sie Ihren Zungenschaber zwischen den Anwendungen sauber und trocken, indem Sie ihn in seinem Etui, seiner Schublade oder seinem Medikamentenschrank aufbewahren.
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